Sardinha

Sardinha: Uma lata de sardinha pode ter mais cálcio do que dois copos de leite. 

Omega 3: gorduras que podem retardar o crescimento do tumor e melhorar a qualidade de vida em pacientes com cancro.  Preventiva contra o câncer.
Fortalecimento do sistema cardiovascular: também previne ataques cardíacos, derrames e pressão alta.
Diminui o nível de colesterol no sangue. Protege o cérebro e o sistema nervoso.

Diminuir o risco de depressão e retarda a progressão da esquizofrenia em crianças.

Contém ferro, iodo, potássio, zinco, fósforo, Selênio, vitamina D, vitamina B3, vitamina B12, vitamina B1, vitamina K, vitamina E, sódio, magnésio, vitamina B5, B6 e B7, fonte de proteína,  Recomendado para construir músculos. Benéfico para as crianças, jovens e grávidas.